提起补气血，大家认为是多吃一些名贵补品，还是日常多吃蛋、奶、肉来帮助补益身体呢？小编认为:气血需要靠脾胃推动，才能给予身体动力，吃进来的东西才能变成有益物质供给身体，并不是吃多昂贵的补品、肉蛋奶就行，日常营养当然需要均衡摄入，但一定先要把脾胃功能养好，才能让气血更好地推动，营养物质才能更好地吸收！

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所以今天分享10个健脾胃、补气血的养生要穴给大家，每天坚持按揉3-5分钟，好处多多！1、血海穴

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血海穴归足太阴脾经，位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处，听这个穴位的名字就知道，血海就有补血的寓意，经常按揉血海穴有运化脾血，引血归经的好处！2、天枢穴

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天枢穴归足阳明胃经，位于肚脐左右2寸（三横指）的位置，虽然是胃经上的穴位，但脾胃功能好了，营养才能更好地吸收，才能更好的推送气血运行，经常按揉有疏调肠腑、理气行滞、消食的好处！3、三阴交

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三阴交穴归足太阴脾经，位于在小腿内侧，足踝骨的最高点上3寸处，经常按揉三阴交穴能帮助调和气血，补肾养肝的好处，这个穴位也可以艾灸！4、隐白穴

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隐白穴归足太阴脾经，位于在足大趾的内侧，趾甲旁边0.1寸的位置，经常按揉有调经统血、健脾回阳的好处。5、髀关穴

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髀关穴归足阳明胃经，位于在大腿前侧，在髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈髋时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处，经常按揉有帮助理气和胃、健脾除湿、固化脾土的作用。6、下关穴

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下关穴归足阳明胃经，位于在面部侧面，在颧骨下缘中央与下颌切迹之间的凹陷中，经常按揉有通经利窍、舒经活血、促进新陈代谢的好处。7、期门穴

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期门穴归足厥阴肝经，位于胸部，乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸，经常拍打、按揉这个穴位有健脾疏肝、理气活血的好处。8、章门穴

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章门穴归足太阴脾经，位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方，经常按揉章门穴有协调五脏，调节肝脏和胃部的气血的作用。9、足三里穴

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足三里穴归足阳明胃经之穴，位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指，可以按揉、拍打，有补益气血，培补元气，滋养脑髓，肝血不足的一定要多按揉这个位置。10、关元穴

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关元穴归任脉腧穴，为手太阳小肠经募穴、任脉与足三阴经交会穴，位于下腹部，前正中线上，在脐中下3寸。在中医认为，关元穴“为男子藏精，女子蓄血之处”，常按摩或艾灸关元穴， 可起到补肾壮阳、理气和血、治妇科痛经等养生功效。以上10个穴位不需要全部按揉，选择几个穴位，每天坚持按揉也有效果按揉的时候注意意念专注在穴位上，保持自然匀速的呼吸，切莫心急气燥！

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